Tantra: Połączenie Duchowości i Zdrowia
Pojęcie to pozostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego medyka. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Ostateczną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z dobrym nastrojem i samopoczuciem. Dzięki jego podejściu ludzie zaczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na swój image. Rozpoczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Intrygujący wygląd oraz dobra praca zaczęły wyznaczać prestiż oraz dokonanie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł poprzez słuchanie beztroskiej muzyki, czytanie książki lub też dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj też ANCHOR. Tudzież stres najlepiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić to naturalnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi bądź też w wizycie w saunie. Powinniśmy także zwracać uwagę na to, co jemy, bo to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, jednak filozofia, dzięki której czujemy się zdrowi, atrakcyjni i zrelaksowani.
1. Otwórz link
3. Tutoriale
4. Czytaj dalej
5. Przewodniki